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Existen diversos elementos naturales que tienen la característica de potenciar la respuesta antiinflamatoria de tu cuerpo, así como de aliviar el dolor; en este caso, hablamos del jengibre, la cúrcuma y la pimienta negra, los cuales puedes tomar juntos o por separado, ya sea en infusiones o recurrir a los suplementos alimenticios. Checa sus propiedades:
Contiene gingerol, un compuesto asociado con la reducción de la inflamación y el alivio del dolor. También tiene antioxidantes que combaten el daño causado por los radicales libres, ayudando a proteger las células y a prevenir enfermedades. Y, por si fuera poco, tiene efectos positivos en la digestión, combatiendo síntomas como el malestar estomacal, la acidez y las náuseas.
Con su compuesto activo llamado curcumina, es conocida por su acción antiinflamatoria; asimismo, la curcumina es un polifenol, es decir, un potente antioxidante que protege al organismo de la acción de los radicales libres, los cuales son compuestos que aceleran el envejecimiento. Sin embargo, la curcumina tiene una baja absorción en el cuerpo por sí sola.
La piperina, principal principio activo de la pimienta, combate eficazmente la inflamación; además cuenta con propiedades antioxidantes, que previenen o retrasan los efectos dañinos de los radicales libres. Checa que la piperina mejora significativamente la absorción de la cúrcuma en el organismo.
No olvides preguntarle a tu médico o a un profesional de la salud si recurres a un suplemento alimenticio.
FUENTES:
Tal vez has escuchado que se puede tomar como una bebida, o que forma parte de diversos suplementos, sobre todo, para mantener un sentido de alerta y concentración. Bueno, pues la mucuna pruriens, también llamada “frijol terciopelo” (por sus vainas con vellosidad) o “frijol nescafé” (porque sus semillas tostadas se usan como sustituto del café), es una leguminosa que es utilizada en la India desde hace mucho tiempo como afrodisíaco, vermífugo (que tiene la capacidad de eliminar lombrices intestinales), como un tónico geriátrico y como un tratamiento para trastornos de la menstruación.
Pero su rasgo principal es que la semilla de mucuna es rica en L-dopa (una fuente natural del aminoácido L-3,4-dihidroxifenilalanina), un precursor de la dopamina, un neurotransmisor clave en el cerebro que es responsable de la regulación del estado de ánimo, la motivación y el placer.
-Mejorar la función cognitiva, la memoria y la concentración.
-Reducir el estrés y la ansiedad.
-Aumentar la libido y la fertilidad. Incrementar los niveles de testosterona en los hombres y mejorar la calidad del esperma.
-Combatir el insomnio: mejorar la calidad del sueño y la duración.
-Es una alternativa natural para tratar síntomas de Parkinson, debido a su contenido de L-dopa, el cual se indica para el tratamiento de los temblores, rigidez y problemas de coordinación.
Si quieres probar esta planta o un suplemento con mucuna,
no olvides comentarlo con tu médico.
FUENTES:
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